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Parece que nunca conseguimos conservarse al nivel deseado, siempre podíamos ocurrir hecho o dicho mejor tal cosa. El perfeccionismo influye directamente en nuestro contrapeso emocional, no aceptamos nuestras imperfecciones y nos hace estar en continua lucha entre lo que somos y lo que nos deleitaría ser.

En este artículo te voy a contar algunas formas en que la ansiedad se puede personarse en tu relación de pareja, de forma que puedas identificarlo y tomar acto al respecto.

Si tu pareja no se expresa de forma confiable y frágil, podría crearte ansiedad porque nunca sabes realmente lo que piensa y cómo se siente.

Solicita un cambio a tu pareja. Determina lo que has estado tolerando y ve si puedes empoderarte para dialogar.

La autoestima compartida se nutre aún de la capacidad de cada miembro de la pareja para validar y apoyar emocionalmente al otro, para expresar obligación y afecto de forma sincera y para mantener un sentido de cercanía y complicidad en la relación.

Partes descuidadas de tu vida. Si has notado que la ansiedad de tu relación te ha hecho dejar de lado los pasatiempos, los amigos o el cuidado personal.

Cuando te encuentres pensando negativamente sobre ti mismo, detente y cuestiona la validez de esos pensamientos. Pregúntate si realmente son ciertos o si estás siendo demasiado duro contigo mismo.

La teoría del apego postula que cada unidad de nosotros desarrolla diferentes estilos de apego en función de cómo nuestros cuidadores se relacionaban con nosotros cuando éramos bebés.

Brayan dice: marzo 3, 2022 a las 7:59 am Buenas lo que pasa es que yo antiguamente tenía una relación que la verdad no estaba seguro si debía estar en esa relación pero como nos fuimos a estar con la chica no había marcha antes y sentís que debía estar con ella quiera o no, luego de mucho ella me insistía en casarnos y muchas cosas más y la verdad no quería y llegó un punto en que la ansiedad de estar con ella era tanto que cree un rechazo y solo quería alejarme de ella.

Si experimentas ansiedad en las relaciones, puede ser difícil creer que tu pareja positivamente te ama o se preocupa por ti. Si te sientes Campeóní, es probable que sea más un reflexiva de tu estado interior que de los sentimientos de tu pareja.

¿Te interesaría que se quitaran los zapatos en la cama? ¿O cepillarse los dientes por la mañana antiguamente de besarse? ¿O para acaecer más tiempo en los juegos previos? A ver si puedes encontrar al menos 3.

Solucionar la ansiedad en una relación de pareja es un here proceso complicado y hay una serie de factores que deberías tener en cuenta. Si tu pareja te produce ansiedad, entonces estos consejos quizás puedan seros de ayuda.

La culpa: es una de las emociones que nos genera un veterano núexclusivo de mensajes negativos alrededor de nosotros mismos. Nos informa de las consecuencias de nuestras conductas, por lo que si estas consecuencias son negativas, nos castigamos por ello y comenzará nuestro “pepito grillo” a darme mensajes como “si le hubieras llamado no se habría enfadado contigo”, “debería haberme cubo cuenta de que estaba mal” etc. Para aliviarnos de esta culpa, trabajaremos el perdón hacia uno mismo, como veremos más Delante.